martes, 21 de septiembre de 2010
jueves, 4 de febrero de 2010
Alimentos integrales para niños y adolescentes
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miércoles, 3 de febrero de 2010
Cómo resolver algunos problemas del sueño
Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:
Te describimos algunos problemas mas comunes de sueño en los niños, quizá nuestro consejos te pueda ser útil:
1. Mi hija de un año se duerme por la noche, pero todos los días se despierta muy temprano (entre las 5 o 6). ¿Cómo puedo conseguir que duerma más?
Asegúrate de que la persiana de su ventana deja su habitación totalmente a oscuras y no hagas nada que pueda incitarla a despertarse de madrugada, como alimentarla o dejarle que se meta en tu cama. A la hora de dormir, deberías meterla en su cuna estando despierta, para que sea consciente de que tú has salido de su habitación y se duerma sola; así evitarás que te busque en las fases posteriores de sueño ligero y especialmente de madrugada.
Si se sigue despertando muy temprano, déjala en su cuna hasta las 6.30, permaneciendo junto a ella tranquilamente si marcharte te crea demasiado estrés. Luego, a la hora que te parezca aceptable, sube la persiana y dale un beso para que sepa que ya es hora de levantarse y saludar el día.
2. Mi pequeña tiene tres años y se niega a irse a la cama sin su chupete, si se lo saco llora hasta vomitar. Durante el día no lo usa ¿Cómo puedo quitárselo?
Fija una fecha para decirle adiós al chupete. Háblalo con ella, así irás dándole tiempo para prepararse. Luego cerciórate de que estableces una rutina a la hora de irse a la cama que le haga sentirse segura y con ganas de dormir. Cuando llegue el momento de irse a la cama sin su chupete, tendrás que darle muchos ánimos, pero mantente firme. No cedas. Si de verdad se pone fatal y llega incluso a vomitar, consuélala sin perder la calma, límpiala y llévala de nuevo a su cama, sin el chupete. Sigue en tus trece, la mayoría de los niños abandonan su hábito en una semana.
3. Tengo mellizas de ocho (puede ser el caso de dos hermanitos pequeños). Una duerme como un tronco, pero la otra se despierta por la noche y no se puede dormir sola. Se pone a llorar y despierta al otro.
Puede que estés ayudando demasiado a la que duerme mal al principio de la noche. Pon a tus mellizas a dormir juntas, aunque una se ponga a llorar. Acompáñalas a las dos hasta que se duerman, pero no las cojas. Si alguna se despierta en medio de la noche, deberás consolarla en su cuna, no sacarla de su habitación. Si no tienen bajo peso, no hay necesidad de alimentarlas por la noche ni de ponerlas en habitaciones separadas.
4. Mi hija se niega a dormir en su propia habitación. Se levanta, y viene a nuestro cuarto, si la llevo de vuelta a su cama se pone en un estado que acabamos cediendo y dejando que se duerma junto a nosotros. ¿Qué podemo,, hacer?
Más que un problema emocional, su comportamiento es una cuestión de hábito. Para poder romper el círculo vicioso, me temo que tienes que ser un poco dura. Pon una valla de seguridad en la puerta de su habitación y luego, cada noche, métela en su cama, dale un beso de buenas noches y dile que volverás dentro de cinco minutos para ver cómo está.
Vuelve cada cinco minutos. Sé breve y mantén la calma cuando tengas que elogiarla por haberse quedado en cama o cuando tengas que llevarla de regreso a su cama. Puede resultar duro, pero mantente firme y recompénsala por la mañana por haberse ido a dormir solita.
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martes, 2 de febrero de 2010
Radio #5 Tecnología Doméstica Profeco: Malvaviscos con chocolate
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¡No inviertas en regalos costosos! La mejor manera de celebrar el próximo 14 de febrero es regalando unos deliciosos malvaviscos con chocolate preparados por ti mismo. Aprovecha esta Tecnología Doméstica Profeco para soprender a tus seres queridos y recuerda: ¡regala afecto, no lo compres!
Descarga el PDF de esta Tecnología Doméstica Profeco
Author insert a music with WS Audio Player
Download (RdC 5 TDP: Malvaviscos con chocolate).
Tecnología Doméstica Profeco en Revista del Consumidor Radio es un programa conducido por Fernanda Tapia y Miguel Ángel Meza, en el que se ofrecen recetas para que los consumidores aprendan a preparar alimentos y productos sin invertir mucho dinero.
Imágenes: Qwwrrty @flickr
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domingo, 31 de enero de 2010
Cinco packs de íconos muy originales
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| Animals | |
 | Contiene 24 íconos 16x16, 32x32, 48x48 y 128x128 en formato PNG.descargar |
| Coquette | |
 | Contiene 50 íconos de 16x16, 32x32, 48x48, 64x64 y 128x128 en formato PNG.descargar |
| Origami | |
 | Contiene 15 íconos de 16x16, 32x32, 48x48 y 128x128 en formato PNG.descargar |
| Frankie | |
 | Contiene 3 íconos de 16x16, 32x32 y 512x512 en formato PNG.descargar |
| KungFu Panda | |
| Contiene un ícono de 512×512, en formato PNG.descargar | |
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viernes, 29 de enero de 2010
Cómo prevenir los celos
Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:
Enumeramos una serie de consejos y recomendaciones, que te ayudaran a cómo prevenir los celos:
- Para los niños es difícil pensar que todo no está relacionado con ellos. Intenta implicarlo ya durante tu embarazo y motívalo para que hable con su hermanito.
- El día que regreses a casa con el hermanito, no te olvides de llevarle un regalito que le hará el bebé.
- Pídele que te ayude a enseñarle la casa a su nuevo hermanito, que en cada habitación le explique para qué sirve. Así se sentirá importante.
- Mantener la rutina del niño es muy importante, especialmente en los momentos en que se producen cambios importantes en su vida. Intenta crear un "tiempo especial" cada día para él. Planead que haréis juntos.
- Pide ayuda a otros miembros de la familia para dedicarle un tiempo.
- Es muy posible que tu pequeño sufra una regresión , quizá vuelva a pedir el chupete o recupere comportamientos que ya había superado. No se lo impidas pero recuérdale que se está haciendo mayorcito.
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